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  • E se der vontade de comer doce?

    Diminuir a ingestão de doces não é tarefa fácil, ainda mais quando estamos acostumados a comer o doce em certos momentos do dia, por exemplo: depois do almoço comemos um chocolatinho com café, depois d jantar sentamos no sofá e comemos uma guloseima… já virou hábito, faz parte da rotina. Mudar habito não é fácil, …

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  • fertilidade-alimentação-nutrição

    ALIMENTAÇÃO E FERTILDADE

    Nem sempre podemos planejar sua gestação, porém, para quem consegue esse planejamento maravilhoso, é importantíssimo olhar para sua alimentação, como fonte não somente de prazer, mas de muitos nutrientes que devem estar em equilíbrio para concretizar esse sonho da maneira mais saudável possível. Mulheres: vocês nascem com seus óvulos, cuidem da nutrição deles para engravidar. …

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